Prise de masse : top 5 des aliments

L’été est fini, vous êtes nombreux à vouloir partir sur une prise de masse musculaire mais vous ne savez pas quels aliments intégrer à votre diète ? En effet,  je reçois de nombreuses questions dans lesquelles vous me demandez ce que vous devez manger pour prendre du muscle. Je vais vous présenter les 5 aliments qui sont à intégrer à vos diètes lors de vos prises de masse.

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Patate douce, l’aliment à intégrer à votre diète

Vous n’avez pas pu passer à coté, que ça soit sur les réseaux sociaux ou sur le web, elle est partout. Mérite-t-elle toute cette attention ? Je vais vous répondre. La patate douce est un tubercule cultivé principalement dans les régions tropicales. Le plus souvent, vous la trouvez de couleur orange mais elle peut également être de couleur blanche ou violette. Personnellement, je préfère celle à chair blanche bien qu’elle soit plus difficile à trouver dans nos rayons.

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