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HIIT – Comment perdre du poids rapidement ?

HIIT

Vous avez tous sûrement déjà entendu « pour perdre du gras, il faut courir pendant plus de 45 minutes ». Alors oui, bien sûr, des efforts modérés sur une longue durée vous aident à perdre du gras mais si je vous dis qu’il existe des moyens plus rapides et plus efficaces ? Vous me croyez ? Je vais vous présenter l’un de ses moyens, le HIIT !

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